다리 저림 및 쥐 나는 이유와 예방법

오늘의 이야기는 다리에 쥐가 나는 이유에 대한 이야기입니다. 우리가 잠을 자고 난 후 혹은 불특정 시간에 다리에 쥐가 나거나 저림 증상 등이 나타나게 되는데요. 이러한 증상을 우리는 쥐가 난다고 많이들 이야기하는데요. 정확하게 말하면 쥐는 곧 근육의 경련즉 다리 근육이 갑자기 움직여 놀랐거나 근육이 딱딱하게 굳어 나타나는 것을 경련이라고 부르게 됩니다. 다리 쥐 나는 이유 및 저림 증상 ① 칼슘 부족 우리 몸에 칼슘이라는 영양소가 부족하게 되면 근육을 수축하는 능력이 떨어지게 되고 근육에 쥐 나 경련 등이 나타날 수 있습니다. 또 손과 발, 종아리 부분에 수축이 잘 되지 않게 되어 혈액순환이 잘되지 않아 저림 증상과 쥐가 나타나게 되는 것입니다. 그렇기 때문에 칼슘이 말이 함유되어 있는 음식들과 영양제를..

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