잠자는 자세 올바른 방법 : 머리방향, 잘못된 자세

잠을 자는 자세에 따라 수면에 질을 결정한다는 것 알고 계셨나요? 우리가 잠을 잘 자기 위해서는 몸에 방향도 굉장히 중요한 역할을 하게 됩니다. 그래서 어떤 날은 굉장히 적게 자도 피곤하지 않은 것처럼 어떻게 한 번쯤 올바른 세를 하고 자서 더 오래 자는 경우도 많이 있습니다. 그렇기 때문에 오늘은 수면에 대하는 자세와 수면에 질을 높일 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 올바른 수면 자세 및 잘못된 자세 새우 자세 우리가 잠을 잘 때 간혹 새우처럼 등을 구부리고 자는 경우가 많이 있으며 그런 자세가 유독 편한 분들도 많이 있으실 거라 생각됩니다. 하지만 이 새우잠 자세는 우리 몸에 안 좋은 영향을 주고 깊은 렘수면으로 들어가는 것을 방해할 수 있기 때문에 하지 말아야 합니다. 그 이유는..

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