수면 놀람증, 자면서 움찔 원인 : 대처방법

버스나 지하철 같은 곳에서 잠을 자다가 한순 갈 움찔하면서 경기 증상으로 창피한 경험은 한 번쯤은 해봤을 것이다. 이렇게 우리가 수면 도중에 움찔 하는 것을 "수면 놀람증"이라고 하며 외국에서는 Hypnic myoclonia(수면 근대성 경련)이라고 부르고 있다. 그럼 왜 우리는 잠을 자는 도중에 근육 경련이 오게 되는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 수면 놀람증, 자는 동안 몸이 움찔하는 이유 뇌 속에 신경들의 다툼 우리 뇌 속에는 각성 상태를 유지하는 RAS라는 각성 상태 신경 물질이 있다. 또 반대로 VLPO라는 "복외측시각교차전액"이라는 신경전달 물질이 두 가지 존재한다. VLPO라는 물질은 우리의 수면을 유도하는 역할을 하게 되며 RAS라는 신경물질은 우리를 각성 상태를 유지하는 역할을 ..

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