근손실을 유발하는 최악의 잘못된 운동습관 3가지

오늘은 근손실을 부르는 최악의 운동습관에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 건강관리에 있어 우리가 운동을 중요하나는 것은 많은 분들께서 알고 계실 텐데요, 그런데 어떠한 운동이라도 안 하고 그냥 가만히 있는 것보다는 도움이 되지만 운동도 과유불급인지라 지나치게 되면 오히려 우리 몸을 상하기도 하는대요 특히 노화로 근육이 줄어드는 30세~40세대 이후부터는 근육을 눌리는 운동을 해야 하는데 잘못된 운동습관으로 있던 근육마저 오히려 빠져나가고 있다면 이건 정말 안될 말이죠, 그래서 오늘은 운동할 때 근육을 줄어들게 하는 최악의 운동습관 3가지를 알아보도록 합시다. 무리한 운동 습관(오버트레이닝) 근손실을 부르는 최악의 운동습관은 3가지 중 첫 번째는 바로 오버트레이닝이며, 말 그대로 과한 운동을 뜻하는데요..

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