비트 효능 9가지 : 비트 차 만드는 법

오늘의 이야기 주제는 바로 빨간 무라고 불리는 비트에 대한 이야기입니다. 비티는 지중해 시칠리아에서 많이 자라는 야채이며 제철은 10월부터 12월 사이가 제철입니다. 비트는 특유의 붉은색으로 여러기지 요리에 데코레이션 혹은 식재료로 많은 해외 분들과 국내 분들이 요리에 많이 사용하는 식재료중 하나입니다. 또 비트는 저장성이 뛰어나 상온 혹은 냉장 보관에 상관없이 1년 내내 잘 상하지 않고 오래 먹을 수 있는 장점이 있습니다. 그럼 비트에 대한 효능을 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. ① 저당질 비트는 다이어트할 때 굉장히 도움이 되는 채소들 중 하나입니다. 그 이유는 비트 100g당 7g에 당으로 다른 야채들과 다르게 당이 적어 살이 찌는 것에 대한 걱정이 적고 풍부한 식이섬유가 다이어트로 인한 부작..

원문링크 : 비트 효능 9가지 : 비트 차 만드는 법