코로나 2단계로 체육관 샤워장을 닫는 바람에집에서 운동을 하기로 했어요.. ㅠ사실... 나가기가 싫었어요.. :)등 하나의 운동으로 끝내자 턱걸이 편입니다 ㅎ턱걸이는 등운동으로 유명하죠?하지만 바른자세로 하지 않으면 등보다는팔이 아프기만 할때가 있어요 ㅠ그래서 최대한 바른 자세로 천천히 운동을 진행해봤어요!처음에는 몸풀이 풀업! 아침이라 그런지 가동범위나 자세가 제대로 안나오네요 ㅠㅠ풀업으로 10회 10세트로 진행하였고올라갈때랑 내려갈때 속도를 일정하게 하려고 노력했어요 :)1년전보다 10키로가 쪄서 턱걸이가 너무 힘들지만,,, 그래도 헬스장 안가니 열심히 !!보통 헬스장에서는 3분할 하루 30세트씩 운동을..........
홈트로 등운동 끝내기 턱걸이 10x10에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 홈트로 등운동 끝내기 턱걸이 10x10
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티