탄탄한 등 운동 루틴!

I hate plan B- 아놀드 슈어제네거아놀드 형님이 제일 중요하게 생각한 운동이 제 루틴에 들어있어서명언을 준비해봤습니다 :)오늘도 힘차게 운동을 시작해볼까요?!오늘은 강력한 등을 만들기위해서 다양한 등운동 루틴을 가져와 봤습니다!렛풀다운 맥그립저는 광배근 바깥쪽을 타겟으로 잡고 운동을 진행해봤습니다 :)*너무 반동으로 하지 않기! 네거티브같이 스르륵 스르륵 움직이자!7세트진행렛풀다운 클로즈그립광배근을 여기서 끝내기에는 아쉬워서 클로즈그립으로조금 더 진행했습니다:)광배근과 대원근 자극이 빡빡!*몸쪽으로 내리면서 손목을 꺽지 않기!5세트진행케이블 풀오버아놀드 형님이 운동을 한가지 할 수 있다면 이 운..........

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