볼륨감있는 가슴운동 루틴/ 빵빵한 가슴을 만들어보자!

오늘도 힘찬 운동하고 오셨나요!?저는 오늘 가슴과 어깨운동을 진행했습니다!코로나로 헬스장을 이용할때 마스크를 꼭 착용하고 운동을 하고 있습니다 :)숨쉬기가 조금 어려워서 운동이 더 힘들게 느껴지는 건 저만 그런건가요? ㅠㅠ자 가슴운동을 시작해볼까요!?첫번째운동인클라인 프레스 머신윗가슴의 볼륨감이 부족한 것 같아서 인클라인 프레스부터 진행을 하였습니다 :)아침인데도 사람들이 많아서프리웨이트를 못하고 머신으로 운동을 진행했네요 :)*항상 일정한 속도로 수축과 이완을 하려고 노력하고있습니다!메인운동은 7세트! 두번째운동바벨 벤치프레스가슴운동에 제일 유명한 운동이죠?! 3대운동으로 스쿼트,벤치프레스,데..........

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