현미란 녀석,비타민, 무기질, 단백질 등 없는게 뭐니? 현미밥효능~

안녕하세요~ 오늘은 현미밥이 뭔지, 또 효능에 대해 알아보려고 해요~ 보통 현미채식이 몸에 좋다, 현미로 살뺐다. 등등의 이야기를 많이 들어보았을 텐데요 뭐, 얼마나 대단하기에 그럴까 ? 무심히 지나쳐살아왔었는데 건강과 좋은 먹거리 다이어트 등에 관심이 많다보니 건강관련 책들을 통해 좀 알아보았어요. 현미에는 탄수화물을 비롯해 단백질, 비타민, 미네랄(무기질), 장에좋은 식이섬유까지. 가장 완벽한 주식! 단,완전히 소화할 수 있다면 오,, 단백질?!!이 있다니. 저만 몰랐나요?? >.< 게다가 비타민, 무기질, 식이섬유. 현미밥 하나만 잘 먹어도 완전 식품인듯 합니다. 알아보니 지방까지도 갖추고 있었어요. 현미는 백미에 비..........

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