건강,면역력높이기위해서는 "많이 씹자" 이계호 교수 [태초 먹거리]건강추천도서 중

안녕하세요, 특히 내 몸(&마음) 건강과 먹거리에 관심이 많아지고 공부에 박차를 가하는 요즘입니다. 특히나 이계호 교수님의 건강 명강의와 실천하는 삶에 감명을 받으며 틈새 영상듣기 틈새 독서하기를 실천중입니다. ^^ 코로나 시대에 건강하게 지내려면 근복적으로는 (백신, 거리두기의 방역을 넘어서) 스스로의 면역력을 높이는 것이 최우선이며 최선의 방법이 아닐까 합니다. 코로나 뿐 아닌, 어떤 질병으로부터도 우리를 지키는 자연이 준 (종교에 따라서는 신이 주신^^) 내 몸의 면역력을 키우는 것. 그러면 장(면역세포의 7,80%존재)이 건강해야 하며 그 시작은 건강에 좋은 먹거리와 좋은 식습관이 필수~ 그중의 으뜸은 오래오래 꼭..........

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