오늘의 기록 : 러닝 3.1km & 웨이트(상체)

오늘의 운동 약 2달의 공백기 이후 다시 시작한 운동은 어느 정도 이제 몸이 올라오며 점점 수월해지는 중이다. 1. 유산소 운동 3.11km 2. 턱걸이 10회 5세트 3. 랫 풀 다운(와이드 그립) 10회 4세트 4. 백 익스텐션 12회 5세트 역시 모든 건 꾸준한 루틴이 생명이다. #오늘의기록 #운동 #유산소운동 #러닝 #웨이트 #바디밸런스...

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