[온라인PT] 마이 다노 토탈케어 2일차

오늘은 퇴근 후에 대학원에 다녀와야하기 때문에 저녁에 운동을 하지 못할 것 같아서 아침에 일어나자마자 했다. 20개만 했는데도 후덜덜... 무릎에서 뼈소리도 나고... 자세가 문제인 것인가? 코치님한테 물어봐야겠다.오늘은 습관력 테스트!내가 무엇을 잘하는지 어떤 부분에서 약한지 살펴볼수 있었다. 건강한 습관을 더 많이 들여야겠다. 오늘의 미션은 나의 나쁜 습관을 생각해보게 했다. 무의식 중에 다리를 꼬거나 허리가 굽은 상태에서 앉아있는 시간이 길었는데 오늘은 의도적으로 배에 힘을 주고 허리를 바르게 세우고 있으려고 노력했다.마지막으로 오늘 저녁 식단일기까지 쓰면 오늘의 모든 미션 클리어~!!오늘도 너무너..........

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