단백질 지방1kg 칼로리 크기 비교

안녕하세요 건강바이블 인사드립니다. 이번 포스팅 주제는 단백질과 지방 크기 비교와 1kg 칼로리를 알아보겠습니다. 근육1kg과 지방1kg의 크기 비교입니다. 근육과 지방의 같은 무게의 질량을 보니 차이가 많이 나죠! 지방과 단백질은 밀도의 차이로 인해 단백질이 차지하는 부피가 지방에 비해 작습니다. 하지만 실제 부피 차이는 조건에 따라 달리질 수 있습니다. 하지만 지방의 부피가 더 크다는 것은 팩트 입니다 그래서 같은 무게여도 이렇게 다르게 보일 수 있습니다. 살뺀다고 무조건 몸무게가 중요한가? 아닙니다. 체질량 비율이 중요하죠 60kg인 사람이 골격근량이 높고 지방량이 낮으면 같은 무게의 지방량이 높고 골격근량이 낮은 사람에 비해 부피가 작습니다. 다이어트 하시는 분들은 무조건 체중계의 무게만 낮추기 위해 적게 먹으면서 다이어트를 하신다면 부작용이 있을 수 있으니 골격근량을 늘리면서 체지방을 감량하는 방법을 추천드립니다! 이번에는 체지방 1kg의 칼로리는? 체지방 1kg의 칼로리는...

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