안녕하세요 건강바이블 인사드립니다^^ 오늘 포스팅은 유산소 운동인 런닝머신 걷기와 자전거 타기 칼로리 소비를 한번 알아보겠습니다. 요즘 포탈사이트에서 쉽게 칼로리 계산을 할 수 있는데요 칼로리 계산은 네이버 칼로리 소비 계산기와 다른 사이트 계산기를 사용하여 비교해 볼 것입니다. 먼저 런닝머신 1시간동안 소비되는 칼로리 소비를 알아보겠습니다. 지금 보여드리는 결과는 네이버 칼로리 계산기 입니다. 몸무게와 운동시간은 칼로리 소비에 영향을 주기때문에 몸무게와 운동시간으로 설정할 수 있습니다 설정을 60kg으로 설정하고 시간은 60분으로 설정하니 소비되는 칼로리 소비는? 663kcal 를 소비하네요! 그럼 사이클운동시 소비되는 칼로리는? 60kg 체중을 가진 사람이 60분간 사이클 운동을 수행했을 시에 504kcal를 소비하게 되네요 그럼 요즘 헬스장에 있는 계단 머신도 한번 확인해 볼까요? 60kg 체중으로 설정하고 60분간 칼로리 소비를 확인해 보니 441kcal를 소비합니다. 사실 ...
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