여성 무릎통증 원인 PFPS(대퇴슬관절 통증 증후군)

안녕하세요 건강바이블 인사드려요 오늘 알아볼 주제! 무릎통증 입니다 PFPS (Patello Femoral Pain Syndrome) 대퇴 슬관절 통증 증후군 이라고 합니다. 원인은 다양한 이유로 발생할 수 있으며, 근육 불균형, 관절 불안정성, 부정확한 운동방법, 과도한 활동 잘못된 걸음걸이 등 많은 원인이 있습니다. 이렇게 측만으로 인해 근육 불균형이 있어도 한쪽 다리 중심이 안쪽으로 눌리면서 한쪽 무릎으로 통증을 만들어 낼 수도 있습니다. 이렇게 운동 수행중 잘 못된 자세가 반복되면서도 무릎에 통증을 만들기도 하죠! 대표 운동 스쿼트도 잘 못하면 통증이 만들어 집니다. 과도하게 무릎을 벌리거나 과도하게 안쪽으로 쏠림 등이 있죠 그리고 남성보다 여성이 무릎 통증이 많은 가장 큰 원인은 요기에 있습니다. 여성의 Q각? Q각 이란 골반에서 무릎으로 향하는 허벅지 뼈의 각도를 말합니다. 여성이 남성에 비해 약 5도 정도 각이 더 큽니다. 이 Q각이 클수록 무릎에 무리를 줄 수 있고 운...

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