다이어트에 도움이 되는 영양제 L카르니틴

안녕하세요 건강 바이블 입니다^^ 오늘 포스팅은 'L-카르니틴' 에 대해서 포스팅을 해보겠습니다. 보통 카르니틴을 드시는 분들에게 "왜 카르니틴을 드세요?" 라고 물어보면 다이어트에 좋아서요 라는 대답을 하시곤 합니다. 어!? 카르니틴? 다이어트?!! 일단 침착하세요! 일단 L-카르니틴이 무엇인지? L-카르니틴은 아미노산 유도체로서, 식품이나 영양제를 통해 섭취할 수 있어요 주요특징 1.체지방 산화 L카르니틴은 미토콘드리아에서 지방이 에너지로 변환되는 과정에서 중요한 역할을 합니다. 이는 운동 중에 근육이 에너지를 얻을 때 특히 중요하며, 체지방 산화를 촉진하여 에너지 생산을 돕습니다. 그래서 만일 드신다면 운동전에 드시는 것이 좋겠죠?? 2.운동성과향상 일부 연구에서는 L-카르니틴 섭취가 운동 성과를 향상시키고 근육 피로를 감소시킬 수 있다고 제안하였습니다. 특히 유산소 운동에서의 성과 향상과 관련이 있다는 결과가 있습니다. 유산소 운동을 좋아하시는 분들에게 또는 마라톤이나 기록을...

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