헬린이 일기 8일차 헬스장 GX 스피닝 수업 유산소 운동으로 굳

아침 GX만 듣다가 오후 스피닝 처음 듣는 날 하도 오후에 스피닝 수업에 인원이 많고 노래가 둠칫둠칫 신나서 뭐지? 하고 들어가 봤는데 아침보다 훨씬 재밌었다 그럼 8일차 헬린이 일기 시작 1.렛풀다운 3세트 15kg, 20회 예전에 찍어 놓은 사진 2. 시티드 케이블 로우 3세트 10kg, 20회 이게 제일 운동하기 좋은 듯 3. 스피닝 1회 48분 오후 스피닝은 처음인데 확실히 수강생들도 그렇고 아침보다는 더 활기찬 듯 선생님도 정말 열정 넘치셔서 수업 시작 전에 스피닝 기구 세팅부터 천천히 알려주셨음! 먼가 스피닝 욕구 뿜뿜하게 해주는 텐션을 가지고 계셔서 따라 하기 힘든 동작들인데도 열심히 따라해봤따ㅋㅋ 먼가 실망시키고 싶지 않은 느낌 GX 선생님들은 진짜 친절하고 열정뿜뿜하심 ㅠ0ㅠ 상체운동은 조금밖에 못해서 아쉬웠지만 자극점을 조금씩 찾아가는 것 같아서 뿌듯함을 느낀다 잘 때 상체 알 배김 때문에 잠 살짝 설치는 것 같기도하고?ㅎㅎ 그리고 스피닝은 정말 다이어트에 좋은 운...

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