헬린이 일기 헬스장 천국의 계단 첫 영접

새 헬스장에는 천국의 계단도 있다 운동 유튜브 보다 보면 여성분들이 천국의 계단을 자주 이용하고 관심 있어 하던데 나도 궁금했다 정식 명칭은 스텝밀 이라고 하고 운동하는 방법은 계단 오르기와 똑같다 체중감량에 아주 도움이 되는 기구라고한다. 이날은 오티 다음날이고 새 헬스장 2일째라 운동을 열심히 하지 못한 날 이전 헬스장이랑 기구가 다 달라서 사용방법 깔짝깔짝 익히는데 생각보다 기구들 무게가 너무 많이 나가서 당황 빨리 GX 프로그램이 들어왔으면 좋겠다 근력 1시간 GX 1시간 하면 뿌듯하게 집에 갈 수 있을 것 같은데ㅠㅠㅠ 먼저 러닝 속도 5.3으로 10분을 걸으면서 몸에 열을 내준다 요즘은 인클라인 4 정도 올려서 걸어준다. 제일 만만해 보이는 것들을 위주로 기구들 사용방법을 하나씩 사용해 보는데 이전 헬스장은 핵 초보용이었다면 새로운 곳은 좀 중급 수준의 기구들인 듯 상체는 이거 말고 아예 건들일 수가 없었고 하체 몇 개 돌고 끝 그리고 만난 헬스장 천국의 계단 실제로 보니까...

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