홈트레이닝 일지 골반 틀어짐 교정 운동 스트레칭을 해보자

주말을 먹고 자고 뒹굴뒹굴 운동 안 하고 푹~쉬었다 월요일도 운동하려 했는데 10시 30분에 잠들어버림 요즘 들어 몇 번씩 일찍 잠들 때마다 다음 날 완전 개운 해서 화요일은 무조건 운동! 주 3회는 꾸준히 해주자 소미핏 복근운동 1탄 1세트 소미핏 복근운동 2탄 1세트 제이제이 복근운동 1세트 에일린 골반교정 1세트 강하나 골반교정 1세트 제이제이 살롱드핏 복근운동 2주만에 효과보장 복부운동 10분 #매일 #하복부 #초보 복근 운동에 보면 항상 썸네일에 ABS라고 적혀있는데 이 뜻이 Abdominal muscles abdominis의 줄임말이라고 한다 그래서 다들 ABS라고 하는구나 암튼 복근 운동은 누워서 하는 운동이 대부분이라 부담 없다 제이제이님은 복근이 이쁘기로 유명하기도 해서 이번에 한번 따라 해봤는데 프로그램 활용법에 따라 매일 자기 전 한 개씩이라도 해봐야지 2주간 해주면 효과 보장이라고 하니까 내 집 나간 복근을 찾아볼 수 있겠지? 소미핏 복근 1,2탄 1세트씩 홈트...

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