식곤증 원인과 완화 방법

밥을 먹은 후에 어느 정도 활동을 하면 괜찮지만 가만히 있다 보면 졸음이 밀려오며 피곤할 때가 있는데요 점심 식사 후 졸음이 밀려오는 자연스러운 생체활동의 결과이지만 우리의 오후 시간을 비효율적으로 만들기도 합니다 식곤증이란 음식물을 소화시키기 위해 혈액이 위장으로 몰리게 되는데 뇌로 가야 할 혈액량이 줄어들면서 혈액이 위장으로 몰리며 집중력 저하와 졸음이 오는 현상을 말합니다 아침과 저녁에는 별로 못 느끼는데 유독 점심시간에는 식곤증이 더 심해지는 경우가 많은데요 이유는 바로 우리 몸속에 있는 생체시계 때문인데 오후가 되면 우리 몸속에 생체 시계가 마치 야간과 비슷한 상태로 신체기능이 맞춰지기 때문입니다 우리가 하루 24시간을 쭉 생활하면서 우리 몸속에서는 여러 가지 호르몬들이 시간에 맞춰서 나왔다 줄..

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