[운동-다이어트] 걷기, 달리기, 근육강화

체중 81.8kg (전일대비 0.2kg 증가)어제 저녁에 탕수육과 낙지짬뽕을 맛있게 먹은 덕분에 체중 증가! 예상은 했었다.^^ 생각보다는 많이 안 늘어서 다행이대.운동시간 : 5:50~6:501. 걷기, 달리기 : 30분, 속도 5.0~6.52. 근육강화 : 가슴, 매달리기, 기립근, 옆구리오늘은 통증이 덜해서 살짝 뛰어봤다. 살살은 뛸만 했다. 조금 오래 뛰니 찌릿한 느낌이 있어서 중단했다. 천천히 페이스를 올려야겠다.^^...

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