[습관-56] 새벽 일과, 홈 트레이닝

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (자기실현적 예정)3. 차 마시기 (우엉차)4. 운동 (홈 트레이닝)체중 79.7kg다시 7대로 복귀는 했다.운동1. 스트레칭2. 팔굽혀 펴기3. 플랭크4. 폼 롤러비가 와서 달리기는 못 했다.홈 트레이닝을 했다.어제 저녁 필라테스를 해서힘들 줄 알았는데생각보다 힘들지는 않았다.아직 근육이 뭉치기 전이라그럴 수도 있긴 하다.안 아프면 장땡!오늘도 즐거운 하루~^^...

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