산후다이어트 5일차!(식단+스텝퍼)

출산 후 운동 산후다이어트 기록 5일차 식단 아침,점심 겸 카페, 저녁 아침 오뚜기 짜장+흑미밥 200g 묵은지 오이반개 달걀2개 브로콜리&초장 점심 겸 카페 크림브뤨레 연유라떼 같은 커피 저녁 명수표 잔치국수(국수면100g) 운동 스텝퍼 오늘은 토요일이어서 남편이 집에 있는 날이어서 아침에 일어나 메리 두번째 수유를 하고, 트림시키고 공복유산소하러 갔어요!!! 1시간하고 싶었지만 11시까지 메리 50일 촬영을 하러 가야돼서, 스텝퍼 40분을 했답니다. 어제까지만해도 스텝퍼 30분하는게 정말 힘들었는데, 오늘은 어제보다 나아졌는지 스텝퍼 40분을 그래도 덜 힘들게 했어요. 50일 촬영 끝나고 집에서 스트레칭을 하려고 했는데,, 오늘 생리를 하는 바람에....몸이 힘드네요 ㅎㅎ 내일은 스트레칭을 하며 푹 쉬고 잘 먹어줘야겠어요!...

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