[미라클모닝-4일차]윔 호프 호흡법을 알아왔다

어제 샤부샤부 먹고 집 와서 사부작거리다보니 취짐이 늦어졌다. 새벽 1시 즈음 잠에 든 것 같다. 그러다보니 자연스럽게 조금 늦게 일어났다. 5시 30분에 알람을 맞추어 두는데 일어나서 알람끄고 다시 잠들었다. 그래서 6시 30분이 되어서야 기상했다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 덕분에 오늘은 일어나자마자 씻고 출근준비하느라 아침을 못 즐겼다. 아까운 내 아침시간 일찍 일어나는 것도 일어나는건데 일찍 자려고도 해 봐야겠다. <윔 호프 호흡법> 어제 밤에 선배가 윔 호프 호흡법을 알려줘서 해 보았다. 윔 호프 이 분 팬티만 입고 킬리만자로 산 등반했다나? 빙하에서 맨몸으로 떠다닌다나? 뭐 여튼 참 신기한 챌린지를 많이 하신 분이셨다. 자가 면역력을 높이고, 스트레스 해소에 좋다고 한다. 아래 영상보고 한 번 해 봤는데 넘 빨라서 ㅋㅋㅋㅋ 후 하 후 하 헉헉........힘들었다. 꼭 이 영상을 따라서 하지 않고, 방법만 익힌 후에 자기 속도에 맞게 하는 것도 좋을 것 같다. 윔 호프 호흡법 방법 1.숨을...

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