스트레스 관리, 해소법, 이렇게 해 보세요~

정신건강 스트레스 관리, 해소법, 이렇게 해 보세요~ 심리치료사 마음사랑 2018. 2. 8. 23:36 이웃추가 본문 기타 기능 스트레스 관리, 해소법, 이렇게 해 보세요~ 요즘 한국 사회에서 살면서 스트레스를 받지 않고 살기란 너무 어려운 것이 사실입니다. 이것을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 어쩌면 이것을 느낀다는 것은 이성적인 판단과 분별력을 가지고 있다는 것이고, 감정을 느끼는 정서적인 기능이 잘 가동되고 있다는 증거라고 할 수 있습니다. 그러나 과도하거나 지속적인 스/트/레/스는 몸과 마음을 병들게 하기에 '만병의 근원'이 될 수 있습니다. 그리고 행복한 삶을 방해하며 심각한 정신적인 문제를 일으킬 수 있기에 잘 관리하고 해소하는 것이 중요합니다. 오늘은 스트레스 관리와 해소법에 대해서 소개드리며, 이 글을 읽는 분들에게 정신건강을 유지, 회복하시는데 작은 도움이라도 되기를 소망합니다. 일반적으로 인간은 자신의 '몸과 마음 (정서)의 안정'을 유지하려는 본능이 있습니다...

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