푸룬 효능 프룬 부작용 : 변비 설사 가스 칼로리 Prune(건자두) 뜻

안녕하세요. 깡파카입니다. 배가 답답할 때 올리브영에서 가끔씩 테일러 푸룬 주스를 사 먹곤 해요! 이 푸룬의 뜻은 무엇인지 효능과 부작용은 어느 것이 있는지 이번 포스팅에서 알아볼게요! 푸룬 푸룬(Prune) 뜻 푸룬은 자두를 건조시켜 만든 과일입니다. '푸룬'이라는 단어는 영어에서 유래되었는데 영어 단어 'Prune'이 바로 '건조된 자두'를 뜻합니다. 자두를 건조시키면서 과일의 당도가 높아지고 수분이 증발하면서 영양소가 집약됩니다. 특히 식이섬유가 많아 변비 해소에 좋다고 알려져 있습니다. 달달하고 부드러운 맛과 질감 때문에 다양한 요리에 활용되며 그대로 먹거나 주스로 만들어 마시기도 합니다. 하지만, 푸룬에는 당분이 많이 함유되어 있으므로 섭취 시에는 주의가 필요합니다. 특히 당뇨병 환자나 다이어트 중인 사람들은 섭취량을 조절해야 할 필요가 있습니다. 푸룬 뜻 푸룬 영양성분 100g의 푸룬에는 대략 다음과 같은 영양소가 들어있습니다. 칼로리: 약 240 kcal 탄수화물: 약 ...

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