목말종아리관절(Talocrural Joint) / 발목 가동범위 증가를 위한 밴드를 이용한 talocrural joint gliding Ex

안녕하세요!! 오늘은 발목의 가동범위 증가를 위한 운동중 하나를 간단하게 알아볼까 합니다~!! 운동하기전에 전에 올린 포스팅의!! 발목 가동범위 테스트를 먼저 해보세요!! 발목재활 중 발목 가동범위의 평가방법!! 안녕하세요!!오늘은 발목 가동범위 평가에 대해 간단한 영상을 만들어 봤답니다!!간단하지만 몹시 중요한 ... m.blog.naver.com 우선 목말종아리관절은 Tibia + Fibula + Talus 가 만나 형성하는 관절로!! * Talo crural Joint. 에서는 Dorsi/plantar flexion 의 움직임이 나오는데요!! *정상적인 발목의 관절가동범위 목말종아리 관절은 발목의 발등굽힘(20도)과 발바닥굽힘(50도)이렇게 (두가지 동작이 발생)됩니다!! *발등굽힘(dorsi flexion) : 발이 발등쪽 으로 오는 움직임 *발다박굽힘(plantal flexion) : 발이 발바닥 쪽으로 가는 움직임 *Talocrural Joint Gliding 움직임시에 ...

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