시원의원 필라테스!! / 리포머 운동

안녕하세요~ 호진쌤입니당! 명인마취통증의학과의원 부산광역시 사하구 낙동남로 1389 이든빌딩 4층~5층 아는 형님 병원 시스템도 배울 겸 겸사 겸사 시원의원에 다녀왔는데요!! 병원 안에서 도수치료뿐 아니라 운동치료와 필라테스를 섞어서 하고 있답니다 필라테스 기구부터 렉 까지 다양하게 있답니다~~!! 옷걸이랑 글자가 너무 예뻐서 한번 찍어 봤어요~!!! 환자분들이 있으셔서 도수치료실 내부는 사진을 찍지 못했네요!! 그리고 필라테스 선생님한테 운동을 배워 봤는데요~!! 저희 병원에 있는 리포머 운동을 가르쳐 달라고 했답니다. 1. sidelying에서 스트레칭하는 동작을 먼저 배워 봤답니다 *측면 쪽 line 전체적으로 늘리면서 하는 간단해 보이는 동작인데 생각보다 땀이 많이 나요!! 2. 바로 선 자세에서 앞으로 hip hinge 동작을 만들며 흉추의 움직임을 만들어 주는 운동을 배웠는데요!! 척추 분절별 움직임을 만들어주며 하는 운동이랍니다. 각 동작별 주의사항 및 잘못된 자세를 바...

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