운동을 하기전 꼭 알아야 하는 신체의 아키타입 1편

안녕하세요 호진쌤 입니다. 금일은 "운동을 하기 전에 꼭 알아야 하는 신체의 아키타입"에대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 신체 타입의 분류 2. 신체 타입을 알아야 하는 이유? 3. 각각의 아키 타입과 연관된 운동은? 고관절과 어깨관절의 기능적인 자세는 총 7가지 형태로 분류 되게 된다. 첫 번째 : 신체 타입의 분류 네 가지는 어깨관절, 세 가지는 고관절의 기능적 자세를 분류한 것으로 총 7가지로 분류된다. 어깨관절 타입 고관절 타입 두 번째 : 신체아키타입을 알아야 하는 이유! 1. 신체 타입은 자세의 역량, 가동 범위의 제한을 평가하기 위한 도구로 사용할 수도 있다. 일곱 가지의 신체 타입은 "대부분의 운동 동작의 시작과 마무리 자세"를 나타내며, 인체 기능의 완전한 가동 범위와 운동제어 능력을 포함한다. 예)로써 평가하려는 신체 타입을 했을 때 동작이 수행이 되지 않는다면 문제를 찾아가며 중재를 할 수 있다. 2. 운동의 학습 기간을 단축시켜 준다. 모든 운동은 하나 이...

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