햄스트링 테스트 90/90 Test Hamstring

안녕하세요 호진쌤 입니다~!! 오늘은 90 to 90 test에 대해 알아볼 텐데요! 이러한 테스트의 종류는 다양하게 많이 존재를 하나, 이를 무조건적으로 가져다 쓰기보단 이러한 테스트 별로 한계점, 장점 등을 생각해 보면서 사용하면 본인에게 잘 맞는 테스트 몇 가지가 생기게 될 것입니다. 이후 본인의 임상경험과 환경에 따라 적절하게 잘 쓰게 되면 치료에 대한 목적이 좀 더 명확해지며 이러한 기반하에 치료를 하시면 된답니다. 보통 타이트해지기 쉬운 근육 중 하나가 햄스트링인데요! 오늘은 이 햄스트링의 근육길이평가인 90 / 90 테스트에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 햄스트링의 타이트함 정도를 확인하는 90 / 90 test 정확할까!? 90 / 90 Test Hamstring Muscle 90 to 90 Test hamstring M 위 테스트는 Hip, Knee joint를 모두 90도 만든 자세에서 한쪽 다리씩 다리를 펴서 햄스트링의 길이를 평가! 그러나 저렇게 두 다리를 ...

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