2019.5.22. Wed.

잊기전에 수영일기부터..! 수욜에도 물을 마니 먹었당. 배부르게 먹었당. 꺄핫 'ㅅ' 음파 하면서 킥판 잡고 레일 왕복을 몇번 한 뒤에 오른팔 돌리기를 다시 연습했다. 지지난 수업때 쪼금 감이 잡히는거 같았는데 지난 수업에 진도가 다시 백스텝으로 가면서 고새 잊어버리고 다시 신나게 물을 먹었다. 오른팔을 돌리면서 팔이 뒤로 갈때 측면으로 고개를 돌리는데 이때 고개를 들면 안되고 뒷통수를 왼팔에 붙이고 턱을 당긴채로 머리를 돌려야 입이 물밖으로 나오면서 하체가 가라앉지 않는다. (상체가 뜨면 하체가 가라앉기 때문에 머리는 가능한 한 물속으로 넣어줘야 한다.) 말이 쉽지.. 하하하. 처음 연습할때 계속 코로 물이 들어오고 입으로 물이 들어오고 목도 맵고 코도 맵고.. 그래도 계속 연습하니 수업 후반부쯤엔 좀 감이 잡혔다. 중간에 물먹어서 켁켁대며 일어서지 않고 오른팔 돌리며 레일 끝까지 가기 성공! >ㅁ< 발차기로만 레일 왕복할때는 허벅지가 터질거 같았는데 확실히 오른팔 한짝이라도 쓰니...

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