검은콩 효능 및 조림 만드는 법

검은콩은 필수아미노산이 약 40%를 차지하고 있으며, 비타민 e, 카로티노이드, 사포닌, 안토시아닌 등 노화를 예방하는 항산화 물질이 일반 콩보다 4배나 풍부한 식품입니다. 검은콩 효능 1. 검은콩 효능 - 심신안정 검은콩에 함유된 풍부한 마그네슘이 과도한 스트레스 및 불안장애 같은 심리적 불안감이 자주 나타나는 분들에게 도움이 됩니다. 그 이유는 검은콩에 함유된 마그네슘이 스트레스로 및 불안장애로 인한 혈압을 낮춰 주는데 효과적이기 때문입니다. 2. 검은콩 효능 - 피부미용 효능 검은콩에는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 해 피부에 생기를 주고 노화를 막는 비타민 E와 불포화지방산은 물론 피부 콜라겐이 활성화될 수 있도록 도와주므로, 검은콩을 매일 꾸준히 먹으면 피부가 맑아지고 탄력이 생깁니다. ..

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