토마토 효능 보관방법 오랫동안 신선하게 먹기

건강을 위해서는 빨간색, 초록색, 녹색의 채소를 골고루 먹는게 좋다고 하죠. 빨간색 중에 흔하게 발견할 수 있는 건 바로 토마토일 겁니다. 칼로리도 낮고 언제 어느때나 구할 수 있는 채소 토마토. 토마토 효능을 공부하고 오랫동안 신선하게 먹을 수 있는 토마토 보관방법도 알아보기로 해요. 토마토 효능 토마토 효능 1. 체중감량 저칼로리 식품으로 저명한 토마토는 100g당 20kcal의 적은 칼로리예요. 대량을 복용하더라도 섭취 칼로리가 적기 때문에 포만감과 동반해 살 빼기를 도와주는 음식이라고 합니다. 하지만 설탕과 동반해 복용하기도 하는데, 설탕과 토마토를 받아들이면 비타민B가 손실되고 열량이 높아지기에 생것으로 먹는 것을 권장합니다. 토마토 효능 2. 항암작용 토마토에 속한 여러 좋은 물질들은 암 예방..

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