호박씨 효능과 부작용 먹는방법

건강을 위해 견과류 많이 챙겨드시죠? 그런데 아몬드, 호두 같은 널리 알려진 것들만 먹으려니 질리기도 하더라고요. 그래서 전 호박씨를 가끔 먹고 있는데 먹는 재미가 쏠쏠하답니다. 호박씨 효능 호박씨 효능 1 소화기 건강 활성화 호박씨는 마그네슘, 아연, 구리가 많은 양 포함되어 있습니다. 이러한 영양소는 소화 시스템이 정확히 기능하게 되게끔 거들고 복통과 통증을 완충하는 데 도움이 돼요. 또한 호박씨에는 섬유질이 두둑하여 소화가 원만하게 진행되게끔 하도록 도움을 줍니다. 또한 호박씨는 산화를 억제하는 물질이 가득하여 장내벽 세포를 손상으로부터 예방해 주는 역할을 하더라고요. 호박씨 효능 2 혈관질환 예방 호박씨를 꾸준하게 먹어주면 높아진 혈압으로 인해 일어나는 고혈압이나 혈액의 흐름에 이상이 일으켜서 출..

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