근육을 활성화 시키는 식품과 레시피 나는몸신이다 387회

근육을 활성화시키는 식품과 레시피 공개 나는 몸신이다 387회 에서는 근육 왕 선발 대회를 했었는데요, 선발대회에서는 건강과 근육을 유지하는 식품과 레시피에 대해 공개를 해주셨습니다. 여름철 건강한 다이어트를 하고 계시는 분들에게 유용한 레시피가 될 것 같아서 포스팅하게 되었습니다. 1. 타조고기 생소한 타조고기?! 타조고기란? 타조고기는 고단백 저지방으로 성인용 스테미너 식품입니다. 철분 함량은 높고, 성인병에 좋은 나트륨의 함량이 낮으며, 지방이 낮고, 콜레스테롤 함량이 낮기때문에 타조고기 효능은 근육생성을 촉진시켜주고, 또한 성인병 환자들에게도 좋은 음식입니다. 지방질이 적으면서 단백질이 풍부하여 미국에서는 환자의 회복식으로 많이 활용되고 있고, 말뼈와 마찬가지로 타조 뼈가 관절염에 좋은 효능을 갖..

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