210513 고난이도 아사나를 하는 이유

21.5.13기록 이스바라요가원 새벽수련 .. 트리코나아사나 욷티타트리코나아사나 비라바드라A 빠리브르따트리코나아사나 비라바드라BC 비라바드라A 알다찬드라아사나 빠리브르따알다찬드라아사나 .. 부장가아사나 우르드바무카부장가아사나 다누라아사나 X5 .. 바즈라 아도무카바즈라 만두키 단다 사바아사나 .. 트리앙무코타나A 트리앙무코타나B 안타라하스타비빠리따단다 우르드바다누라 안타라하스타비빠리따단다 알다비빠리따단다 에카파다 빠리뿌르나 등등 차크라세트 .. .. 파드마아사나 초급 요가무드라 손 무릎옆 파르스바요가무드라 뒤에깍지 요가무드라 받다파드마 우르드바무카 요가무드라 파드마차투랑가 파드마마유라 .. 차코라A 할라아사나 나바아사나AB 수카아사나 사마디 사바아사나 새벽수련 후 이야기를 한다. "선생님 이제 새벽수업까지 부탁드립니다." "그래요.. 무슨 심경에 변화가 있으신가" 새벽에는 셀프수련을 하고 저녁에는 이스바라 선생님 지도하에 그룹수련을 하고 있었다. 하지만, 오늘부터는 새벽 저녁 다 지...

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