콜라겐 효능, 많이 들어 있는 음식

안녕하세요. 뭉이입니다. :) 벌써 2022년도 끝나가고 있습니다. 나이가 한 살 두 살 먹어갈 때마다 노화를 늦출 수 있는 방법을 찾아보고는 하는데요. 노화를 늦추는 데 도움이 되는 가장 유명한 성분에 대해서 알아보겠습니다. 그것은 바로 콜라겐인데요! 많이 들어봤지만 무슨 효능이 있어서 도움이 된다는 건지 궁금하셨던 분들을 위해서 준비했습니다. 정의 근육과 뼈, 피부, 힘줄에 주로 구성되어 있으며 인체에서 가장 풍부한 단백질 유형입니다. 인체에 있는 단백질 중 30~35%를 차지하고 있습니다. 결합조직으로 알려져 있으며 피부를 안정시키고 관절의 움직임과 유연성을 유지하는 역할을 합니다. 탄력 있는 피부를 만들어 얼굴 주름을 감소시키고 셀룰라이트를 제거하는 데 도움이 됩니다. 구분 연구자들은 최소 28가지의 유형을 발견했습니다. 1형과 2형, 3형, 5형으로 구분됩니다. 1형 : 힘줄과 장기, 뼈를 구성, 신체의 80~90% 2형 : 무릎과 어깨, 기타 관절의 연골 3형 : 연골의 ...

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