고혈압 정의/혈압 낮추는 방법

안녕하세요. 뭉이입니다. :) 많은 분들이 고혈압이라는 질환이 무엇인지는 알고 계실 것입니다. 왜 우리는 고혈압을 많이 들어보고, 알고 있는 것일까요? 그만큼 우리나라는 고혈압 유병률이 높고 매해 증가하고 있기 때문입니다. 여기서 더 중요한 점은 젊은 나이층에서 발병이 높아지고 있다는 점입니다. 2021년 고혈압 환자는 1374만명이라고 합니다. 또한, 20세 이상이 증가하고 있습니다. 젊은 나이부터 혈압관리가 필요하고, 주기적으로 혈압 측정을 하여 정상범위의 혈압인지 확인하여야 합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 고혈압의 원인, 혈압의 분류, 혈압을 낮추는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고혈압이란? 혈압이란 혈관에 부딪히는 혈액의 압력을 말합니다. 이 압력이 140/90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단합니다. 증상 혈관의 압력이 서서히 올라가므로 대부분 뚜렷한 증상은 없습니다. 고혈압인 사람들은 고혈압인지 모르고 방치하다가 표적기관인 심장, 뇌, 신장, 눈에 합병증이 발생합니...

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