당뇨병에 좋은 영양제 6가지

안녕하세요. 뭉이입니다. :) 우리가 흔히 알고 있는 만성질환의 대표 질병이라고 하면 무엇이 생각나시나요? 저는 당뇨병이 먼저 생각나는데요. 당뇨병의 경우 평상시 식습관과 운동습관을 조절하는 것이 가장 중요하다는 사실 알고계시나요? 식습관과 운동, 생활습관 개선을 한다면 정말 많은 도움이 된답니다. 식습관과 운동요법을 꾸준히 하면서 좀 더 효과를 내기 위해 영양제를 섭취하시면 더 좋다고 해요~ 그래서 당뇨병에 좋은 영양제 5가지를 들고 왔습니다. 당뇨병에 좋은 영양제 1. 마그네슘 인슐린 저항성을 줄여주고 혈당을 감소시키는 역할을 합니다. 당뇨환자는 소변으로 약 34% 정도의 마그네슘이 배출되어 마그네슘이 부족해 질 수도 있습니다. 마그네슘은 인체에서 네번째로 많이 차지하는 무기질로 필수 미네랄입니다. 부족할 경우 눈떨림과 같은 근육 경련이 나타나고 쉽게 피로해지고 무기력해집니다. 김, 미역, 다시마, 아몬드, 연어, 참치 등에도 마그네슘이 많이 함유되어 있어 식사를 하실 때 영양소...

원문링크 : 당뇨병에 좋은 영양제 6가지