마그네슘 영양제를 먹어야 하는 이유/영양제 추천

안녕하세요. 뭉이입니다. :) 많은 분들이 마그네슘 영양제를 꼭 챙겨 먹으라는 말을 들어보셨을텐데요. 현대인의 식단에는 필수 영양소가 부족하기 쉽기 때문에 필수영양소 중 하나인 마그네슘이 부족하기 쉽다고 합니다. 이번 포스팅에서는 마그네슘이 인체에 무슨 도움을 주는지와 마그네슘 영양제를 추천할려고 해요. 다들 포스팅을 참고하시고 마그네슘 영양제를 챙겨먹어보세요! 마그네슘은 무엇일까? 아이허브 1. 마그네슘은 무엇일까? 마그네슘은 현존하는 가장 흔한 미네랄 중 하나입니다. 자연 상태의 마그네슘은 주로 바닷물에 존재하거나 식물의 엽록소에 많이 함유되어 있습니다. 또한 인체 내에서 두 번째로 많이 존재하는 원소입니다. 생존에 필요한 대부분의 인체 기능에 관여하고 있습니다. 마그네슘의 역할 아이허브 2. 마그네슘의 역할 (1) 몸 전체에 화학적 신호 물질을 보내는 효소를 관리합니다. (2) 설탕과 지방을 에너지로 전환하는 대사작용을 비롯하여, DNA 생성, 근육 섬유 수축, 새로운 세포 구...

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