거북목 일자목 교정운동 하루10분이면 OK!

거북목 일자목 교정운동 하루10분이면 OK! 또 다시 건강상식을 가지고 돌아온 병치세입니다 요즘 거북목 일자목으로 고생하시는 분들이 많은데요 우리의 머리는 평균적으로 5kg정도의 무게가 나갑니다 이 무게를 목이 지탱하고있죠 자세가 바르신 분들은 목에 하중을 잘 분산하여 부담이 덜하지만 거북목이나 일자목이신 분들은 하중자체가 앞쪽으로 쏠리게 됩니다. 어깨나 목에 부담이 오게 되면서 통증을 유발하고 심한경우 두통까지 겪으시는 분들도 계십니다. 요즘 컴퓨터 앞에서 업무를 보시거나 게임을 하는경우 그리고 스마트폰 사용시간이 늘어나게 되면서 거북목 일자목을 앓고 계신 분들이 많아진 것 같습니다 하루 10분이면 해결되는 일자목 교정운동 어떤것들이 있는지 한번 알아보겠습니다 먼저 그림실력이 많이 부족한 점 죄송합니다ㅜㅜ 컴퓨터업무나 스마트폰의 대중화로 앞으로 숙이는 자세를 취하는 시간이 늘어나게 되면서 이를 반대로 스트레칭 할 수 있는 방법입니다. 누워서 편하게 할 수 있으며 하루 5분정도면 일...

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