도시락 반찬(애호박볶음,미역줄기 볶음, 시래기나물 볶음)식비절약

코로나로 인해 식당에서 밥 먹기가 불편해서 집에 가서 먹고 오다가 요즘은 회사에 도시락을 싸와요. 자전거를 타고 근처 공원에 가서 도시락을 먹고 나서 맨발걷기 운동을 합니다. 출처:픽사베이 시간 절약, 식비 절약, 운동도 하니 너무 좋아요. 단, 도시락 반찬을 뭘 쌰야하는지 고민이 되네요. 냉장고를 뒤져서 있는 식재료로 도시락 반찬을 만들기로 했어요. 물론 집에 없는 재료는 생협이나 마트에서 사옵니다. 애호박 볶음 애호박 1개, 양파 1개, 파 1/3대, 당근 조금, 식용류 2, 다진마늘 1, 새우젓 건더기만 1, 참기름1, 깨1, 물4 기준: 숟가락 1. 애호박을 0.5센티 두께로 반달썰고, 양파 1개, 당근 약간 채썰고, 파도 썰기 2. 식용류에 다진마늘 넣고 중불에서 볶기 3. 볶은 마늘에 애호박, 양파를 넣고 1분간 볶기 4. 당근, 새우젓 건더기 , 물, 참기름 , 깨를 넣고 가볍게 볶은 후 뚜껑 덮어 4분간 익히기 애호박 1개, 양파1개, 당근, 파 약간 마늘먼저 볶고, ...

원문링크 : 도시락 반찬(애호박볶음,미역줄기 볶음, 시래기나물 볶음)식비절약