운동정보)비하인드 넥 프레스가 부상률이 높은 이유

비하인드 넥 프레스(이하 비넥프)라는 운동을 들어보셨나요?관심이 별로 없는 운동법이기 때문에 처음 듣는 분도 계실 텐데요. 만약 알고 계신 분들이라고 해도영상으로만 많이들 보시고 실제로 비넥프를 수행해보신 분들은 별로 없으신 거 같습니다.PT를 받으면서 훈련을 하신다고 해도 비넥프는 부상률이 굉장히 높은 운동이기 때문에트레이너분들께서 애초에 알려주지 않으신다고 하시더라고요.그렇기에 이 운동이 어디에 좋고 왜 했으며 어쩌다가 부상을 당하는지 알려드리려고 합니다.저의 글은 공짜니까요. 우선 바넥프의 운동 부위는 전면 측면 그리고 후면 어깨를 타깃으로 하는 운동입니다. 이름만 들으시면 후면만 어깨만 타겟팅 하는..........

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