손 경련, 식이 요법으로 개선하는 방법

안녕하세요 연세 레하 재활운동센터입니다. 주말동안 즐거운 시간 보내셨나요? 이제 어느덧 따스한 봄이고 정말 춥다라는 말보다는 "덥다"라는 말을 더 많이 하게 될 수 있게 된것 같습니다. 오늘은 날이 풀리면서 꽁꽁 얼었던 손에서 갑자기 "경련"이 발생하는 경우가 생기는데요. 이러한 이유로 손 경련과 식이요법으로 개선하는 방법에 대하여 대해 포스팅을 해보려고 합니다 손 경련의 원인과 증상 손 경련은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인으로는 스트레스, 중추신경계 질환, 뇌졸중, 신경근육질환 등이 있습니다. 손 경련의 증상으로는 손이 갑자기 긴장되고 떨리는 것이 일반적입니다. 이는 때로는 근육이 긴장되어 손가락이 굽히거나 펴지지 않을 수도 있습니다. 손 경련 예방 방법 손 경련을 예방하기 위해서는 근육을 자주 사용하고 늘여주는 것이 중요합니다. 손가락을 굽히고 펴는 동작을 자주 하거나, 손목을 돌리는 등의 운동을 하면 좋습니다. 스트레스를 줄이는 것도 손 경련 예방에 도움이...