춘천 허리 통증 근육을 정확히 캐치해서 관리하기

안녕하세요. 연세 레하 재활운동센터입니다. 점점 추워지고, 겨울이 가까워지고 있습니다. 모두 독감, 다시 유행조짐이 보이는 코로나19등 따뜻하고 건강하게 지내시죠? 오늘은 허리 통증 근육에 대해 설명을 드리고 어떤 문제가 있는지 즉, 허리 통증 근육을 정확히 관리하기에 대해 글을 써보려고 합니다. 춘천에서 허리 통증으로 병원을 자주 찾으시는 분들이 많으실 것입니다. 주사치료와, 도수치료 등을 받으시고, 헬스장 등의 체력단력장에서 운동을 하시는등의 노력을 많이 하고 계세요. 물론, 시간과 여러가지 이유로 통증이 있는 허리를 방치하는 분도 많으십니다. 허리 통증을 일으키는 근육은 여러가지가 있습니다. 요방형근, 장요근, 중둔근 및 횡격막의 적절한 근력와 조절할 수 있는 근긴장도가 필요합니다. 단순히 약하다, 강하다의 문제도 있을 수 있습니다만, 요방형근과 중든근의 관계와 조절 횡격막의 긴장도, 허리를 숙이거나 세울 때의 복압 유지 등이 필요하게 됩니다. 허리 통증 근육을 알고 조절하기 ...