통풍에 안좋은 음식 6가지와 이유 알아보기

Reha Rehab 통풍에 안 좋은 음식은 무엇일까? 육류 : 특히 닭고기와 돼지고기 소고기와 같은 붉은색의 육류는 퓨린 함량이 높아 좋지 않습니다 체내에서 분해되면서 요산을 생성하기 때문입니다. 해산물 : 새우, 오징어, 홍합과 같은 해산물도 퓨린 함량이 높다고 합니다. 특히 새우 머리에는 퓨린이 더욱 많다고 하네요! 가공식품 : 햄, 소시지와 같은 가공 육류는 첨가물과 보존제가 있어서 통풍에 좋지 않습니다. 패스트 푸드 : 일반적으로 고열량과 고지방, 고나트륨으로 통풍의 위험성이 높습니다. 이보다는 채소나 과일 곡물류를 섭취하시길 권장드립니다. 당분이 많은 음료 : 탄산음료, 설탕이 많은 주스 등 당분이 많으면 요산 수치를 높여 비만을 유발하며, 이것은 통풍과 관련이 있습니다. 음주 : 특히 맥주는 퓨린 함량이 높아 신장에서 요산 배설을 감소시켜, 통풍에는 매우 안좋습니다. mham3816, 출처 Unsplash pablomerchanm, 출처 Unsplash 통풍에 안 좋은...

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