영통동 한의원 마음챙김 식사법으로 음식을 최대한 즐기세요

영통동 한의원 마음챙김 식사법으로 음식을 최대한 즐기세요 현대의 바쁜 사회생활 속에서 우리는 아무 생각 없이 먹고, 이동 중에 먹고, 유튜브, TV 등 영상을 보면서 산만하게 먹는 등 식사의 함정에 빠지기가 쉽습니다. 하지만 음식과 식사에 완전히 집중하는 것이 더 나은 건강을 위해서 중요하다고 할 수 있습니다. 오늘은 영통동 경희수한의원에서 마음챙김 식사법으로 음식을 최대한 즐길 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 마음챙김 식사법이란 마음챙김 식사법이란 여러분이 먹는 동안에 그 식사하는 순간에 온전히 집중해서 음식의 맛, 질감, 냄새뿐만 아니라 인체의 배고픔과 포만감에 주의를 기울이는 것입니다. 즉, 음식을 급하게 먹거나 산만한 상태에서 먹는 것이 아닌, 여러분의 음식을 감상하고 한입, 한입 음미하는 시간을 갖는 것입니다. 마음챙김 식사의 장점 저희 영통동 경희수한의원에서 알려드리고 있는 이 마음챙김 식사법은 여러분의 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강에도 많은 이점이 있습니다. ...

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