57일째 : 복식호흡은 훌륭한 핑계

일정을 처리해나가다보면 지치는 시간이 있습니다. 머리를 쓰기도 힘들도 몸을 쓰기도 힘들도 그냥 아무것도 하기 싫다~~ 하는 생각이 드는 시간이 있어요. 그럴때 핸드폰을 잡거나 컴퓨터로 웹서핑을 하기 시작하면 끝입니다. 1시간 2시간 뚝딱이고 머리를 안쓴게 아니라서 쉬었다는 느낌이 잘 들지가 않아요. 그래서 한가지 생각을 했는데 그냥 누워서 복식호흡 연습을 하는겁니다. 눕지 못한다면 그냥 앉아서 눈을 감고 하면 됩니다. 진짜 호흡만 생각하면서 들이쉬고 내쉬고... 들이쉬고 내쉬고... 하는걸 느낍니다. 누워있으면 스트레칭을 좀 하면서 해도 좋습니다. 아니면 가볍게 읽을 수 있는 오디오북을 틀어놓고 해도 좋습니다. 그러면..........

57일째 : 복식호흡은 훌륭한 핑계에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 57일째 : 복식호흡은 훌륭한 핑계