다이어트 후 체중을 관리하자 요요현상을 막는 방법

다이어트 후 체중을 관리하자 요요현상을 막는 방법 안녕하세요~ 부동산 알림장의 알림이 입니다 ^^ 이번주는 화요일부터 출발하기 때문에 빨리 지나가겠네요 ㅎㅎ 그럼 다들 행복하고 즐거운 한주 되시길 바랄게요~! 다이어트의 첫번째 고비는 살빼는 것 자체가 어렵다는 것이지요. 그리고 두번째 고비는 살을 뺸 후에 요요가 오지 않도록 막는 것인데요~ 정말 힘들게 뺀 살이 약간의 방심으로 원래 체중으로 돌아가지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 우선 당연한 말이지만 운동을 중단해서는 안돼요. 매일 조금씩이라도 운동을 해 주세요. 먹는 만큼 운동을 해야 당연히 체중이 줄어들겠죠? 그리고 간식이 먹고 싶다면 되도록이면 견과류로 드세..........

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