6월 러닝 결산 (18km 최장거리 최장시간 갱신)

이번 달 러닝은 21번 동안 129킬로를 달렸다. 1주에 1번 총 4번의 인터벌 러닝과 1달에 한번 최장거리 도전도 달성했다. 주 1회 10킬로 장거리는 달성하지 못했다. 대신 일상적으로 뛰는 거리가 평균 5킬로에서 7킬로로 늘었다. 운동장을 도는게 아니라 연지공원까지 찍고 돌아오다보니 장거리에 준하는 달리기를 하고 있다. 총 21번 달리는 동안 18번은 야간에 달렸다. 이제는 아이들을 재우고 달리러 나가는 것이 루틴이 되었다. 출근 시간에 맞춰 집에 들어가야한다는 압박감이 있는 아침 달리기에 비해 여유가 있다. 그러다보니 전반적으로 기록이 저조하다. 아침 공복에 달릴 때랑 저녁을 먹고 소화시키는 시간에 달리기는 차이가 날 수 밖..........

6월 러닝 결산 (18km 최장거리 최장시간 갱신)에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 6월 러닝 결산 (18km 최장거리 최장시간 갱신)